Triceps
Sinonīmi
trīsgalvu rokas pagarinātājs
Latīņu valoda / medicīna: M.. triceps brachii
ievads
Trīs galvu rokas muskulis (musculus triceps brachii), tautā pazīstams kā tricepss, ir vienīgais apmēram 4 cm biezs muskulis, kura svars ir 600 grami, un tas ir trīs roku flexor muskuļu antagonists.
Ir divas īsas galvas, kas nāk no augšdelma, un viena garāka galva, kas nāk no lāpstiņas. Divgalvu rokas muskuļa (ko parasti sauc arī par bicepsu vai medicīniski sauktu par M. biceps brachii) fizioloģiskais šķērsgriezums ir par 60% lielāks nekā trīs galvu rokas muskulis.
Pieeja, izcelsme, inervācija
Pieeja: Saliekts process ulna (Olecranon ulnae)
Izcelsme:
- Gara galva: Pleca locītavas apakšdaļa (Tuberculum infraglenoideale scapulae)
- Īsa galva: aizmugurējā augšdaļaapakšstilba muguras virsma)
- Ārējā galva: Apakšstilba aizmugurējā virsma (apakšstilba sānu virsma)
Innervation: Radiālais nervs (Radiālais nervs)
Figūra triceps brachii muskulis
Triceps brachii muskulis
Triceps
(trīs galvas augšdelma muskuļi)
- Trīs galvu augšdelma muskulis
(Triceps), gara galva -
Triceps brachii muskulis,
Caput longum - Trīs galvu augšdelma muskulis
(Triceps), sānu galva -
Triceps brachii muskulis,
Caput laterale - Trīs galvu augšdelma muskulis
(Triceps), iekšējā (apakšējā) galva -
Triceps brachii muskulis,
Caput mediale - Elkoņa locītava -
Articulatio cubiti - Ellschaft - Corpus ulnae
- Spieķu vārpsta -
Korpusa rādiuss - Augšdelma vārpsta - Corpus humeri
- Lāpstiņa - Scapula
- Pleca locītava - articulatio humeri
Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast vietnē: medicīniskās ilustrācijas
Kā muskuļi tiek apmācīti / noslēgti?
Triceps (triceps brachii muskulis) tiek noslēgts visu kustību laikā, kad svars tiek izstumts no ķermeņa. Profesionālā sagatavotībā un kultūrismā mērķtiecīgai muskuļu veidošanai izmanto izolētus vingrinājumus.
- Tricepsa pagarinājums
- Stieņa spiešana guļus
- Kakla prese
Spēka treniņu pārskatā varat atrast pārskatu par visām attiecīgajām tēmām izturības apmācības jomā
Kā tiek izstiepts muskulis?
Lai izstieptu tricepsu, elkoņa locītavā jābūt līkumam. Vislabāk to izdarīt, ja roka ir izstiepta virs galvas (tādā nozīmē, ka es saskrāpēju muguru) ir saliekts. Otra roka to velk Elkoņa locītava izstieptas rokas virzienā uz galvu, līdz tricepsā ir jūtams izstiepums.
Papildu informācija
- Stiepšanās
- Pārskats par stiepšanās vingrinājumiem
Iecelšana ar Dr.s?
Es labprāt jums ieteiktu!
Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Bet tagad ir pietiekami norādīts ;-)
Lai varētu veiksmīgi ārstēties ortopēdijā, nepieciešama rūpīga pārbaude, diagnostika un slimības vēsture.
Īpaši mūsu ekonomiskajā pasaulē nav pietiekami daudz laika, lai pilnībā izprastu sarežģītās ortopēdijas slimības un tādējādi sāktu mērķtiecīgu ārstēšanu.
Es nevēlos pievienoties "ātro nažu savācēju" rindām.
Jebkuras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas.
Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.
Jūs mani atradīsit:
- Lumedis - ortopēdiskie ķirurgi
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurte pie Mainas
Tikšanos varat veikt šeit.
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Lai iegūtu vairāk informācijas par sevi, skatiet Lumedis - ortopēdi.
funkcija
Tricepsa funkcija ir viena Paildzinājums apakšdelma elkoņa locītavā. Turklāt “M. Trizeps brachii “aizsprostojums Elkoņa locītava un tādējādi novērš sprādzi, atbalstot nabadzīgs. Trīs galvu muskuļa garā galva izraisa vienu Retro versija un Addukcija iekš Pleca locītava.
