Roku saliekēji

Sinonīmi

Latīņu: M.. brachialis

• uz rokas muskuļu pārskatu
• uz muskulatūras pārskatu

ievads

Rokas locītājs (musculus brachialis) ir 3 cm biezs un 5 cm plats, tieši zem divgalvas rokas muskuļa.

Ievietošana / izcelsme / inervācija

Pieeja: Elenas raupjums (Ulna tuberosity)

Izcelsme: Deltveida muskuļa piestiprināšanas punkts (Deltveida tuberozitāte)

Inervācija: Muskuļu-nervu nervs

Kā muskuļi tiek trenēti / savilkti?

Tāpat kā bicepsu gadījumā, arī rokas locīšana izliekas Elkoņa locītava sasniegts. Klasiska vingrinājumu forma izolētam stresam uz rokas saliekuma muskuļiem ir Biceps saritinās.

Citas stresa formas rodas ar stiepes kustībām Muguras treniņš ieslēgts.

Pārskatā varat atrast pārskatu par visām būtiskajām tēmām spēka apmācības jomā Svaru treniņš

funkciju

Roku saliekums (musculus brachialis) ir divspalvains, spēcīgs elkoņa locītavas locītājs. Sakarā ar salīdzinoši īso sviras roku muskuļi spēj sasniegt 20 cm lielu novirzi uz rokas, pat ja tā ir saīsināta tikai par 1 cm.