Informācija par radiniekiem ar depresiju

Vispārīgi

Ja kāds no jums tuviem cilvēkiem cieš no depresijas, šī ir sarežģīta situācija arī apkārtējiem, īpaši tuvākajiem ģimenes locekļiem un labākajiem draugiem.

Bieži vien tas ir virves gājiens starp palīdzību mīļotajam un atteikšanos no sevis.

Jūs varat būt stabils atbalsts savam partnerim tikai tad, ja jums pašam ir pēc iespējas “skaļāka dvēsele”. Svarīgi ir arī tas, ka tuvinieku pienākums nav izturēties pret nomākto cilvēku. Vienmēr ir cilvēki, kuriem netīšām un neapzināti ir sajūta, ka viņiem jādziedina nomāktais cilvēks. Tas nav iespējams, un tam arī nav lielas jēgas.

Darbs ar slimniekiem

Ir svarīgi nenovērtēt slimību par zemu.
Šī ir ļoti smaga slimība, kas jāuztver nopietni un jāizturas profesionāli.

Vajadzētu parādīt izpratni par noskaņu un situāciju, kurā attiecīgā persona nonāk, pat ja veseli cilvēki nekad to pilnībā nevar saprast. Viņi neatzīst tādus padomus kā: "savelciet sevi kopā" ​​un "dodieties atvaļinājumā" vai "neesiet tik nepateicīgs" vai pat to, ka "visi jūtas slikti", un vajadzētu būt pateicīgam, ka galu galā tas bija labi Atrodiet situāciju pilnībā, un pacientam rodas sajūta, ka jūs nesaprotat un esat bezpalīdzīgs.
No otras puses, jūs izdarījāt lielāku spiedienu uz nomākto cilvēku, un viņš jūtas vēl sliktāk. Depresija ir psihes slimība, tāpat kā astma ir plaušu slimība. Tāpēc ir svarīgi šo slimību un slimību uztvert tikpat nopietni kā jebkuru citu fizisku slimību.

Daudziem no skartajiem ir vēl grūtāk runāt par garīgajām slimībām, jo ​​pieņemšana sabiedrībā ne vienmēr ir tik izplatīta kā fizisku slimību gadījumā. Ideālā gadījumā radinieki parāda, ka neatmet jūtas un neuzskata skartos par “trakiem”, kuriem “vienkārši jāvelk sevi kopā”. Dažreiz tas palīdz, ja jūs piedāvājat būt tur sarunām un klausīties, pat ja nevarat saprast, kā tas jūtas.

Tā kā cilvēki depresijas laikā bieži izstājas, tas nav sāpīgi, ja tos pārbauda ik pa laikam un veic nelielas darbības, piemēram, pastaigas. Sakarā ar pārpilnību, kas pavada slimību, pat mazākās aktivitātes ir par daudz un prasa vairāk enerģijas nekā parasti. Tāpēc nevajadzētu izvirzīt pārāk lielus mērķus. Tomēr sabiedrība var palīdzēt jums justies mazāk vienatnē. Atkarībā no smaguma pakāpes var būt arī jēga meklēt profesionālu palīdzību tiem, kurus ietekmē viņu projekts.

Depresīvi cilvēki neapzināti katru vai daudzas domas pārvērš negatīvās, un viņiem gandrīz nemaz nav pozitīvu lietu un domu izjūtas. Tieši pretēji, ir jāmēģina motivēt pacientu un būt viņam klāt.
Pietiek ar viņu pavadīt ikdienas dzīvē un atbalstīt viņu visos viņa uzdevumos. Un tikai klausīšanās, pat ja trūkst vārdu, bieži dara brīnumus. Pacientam vajadzētu būt sajūtai, ka viņu saprot ar visu viņa uzvedību un netiek noraidīts. Cik vajadzētu motivēt nomākto cilvēku, vajadzētu būt uzmanīgam, lai viņu nepārspīlētu.

Ir dažas lietas, kuras attiecīgā persona nevar vai nevar izdarīt, un to pieprasīšana tikai padarītu abas puses nelaimīgas. Pirmām kārtām tas attiecas uz tuvuma punktu! Tas ir īpaši grūti cietējam, ja cilvēks nevar mīlēt sevi un visas domas ir negatīvas. Tāpēc radiniekiem nevajadzētu redzēt, ka cilvēki, kas cieš no depresijas, tiek pakļauti spiedienam vai lieki tos apbēdina.

Kur tuvinieki var atrast palīdzību?

Cilvēki ar depresiju tuvinieki var atrast palīdzību dažādās iestādēs.

Bieži vien viņi ir tie, kas pamana iespējamu depresiju vai garīgas slimības pirms attiecīgās personas. Šajā situācijā var atrast arī padomu. Papildus daudzām vietnēm un grāmatām, protams, jūs varat atrast palīdzību no terapeita vai psihiatra, kā arī no psihologiem. Sākumā jums vajadzētu iegūt pārskatu un atzīt depresiju par to, kas tā ir - dažreiz ļoti nopietna slimība.

Veselam cilvēkam bieži nav viegli pareizi interpretēt pacienta izturēšanos un jūtas vai pat nonākt situācijā. Bieži rodas pārpratumi. Tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc jums vajadzētu iegūt pietiekami daudz informācijas. Tiklīdz jūs zināt, jūs varat būt mazāk kairināts par kādu izturēšanos. Jūs varat ļoti labi iegūt šo pirmo pārskatu, izmantojot grāmatas un vietnes. Protams, rodas citi jautājumi, vai arī jūs vēlētos personīgi parunāt par savu stāvokli.
Ir pieejams terapeits vai pašpalīdzības grupa, kurā var apmainīties ar idejām ar citām skartajām personām un saņemt padomus. Katrā pilsētā ir arī bezmaksas terapijas iespēja. Bet bieži vien tikšanās ir jāgaida nedaudz ilgāk. Papildus izpratnei par depresijas slimībām daudziem ģimenes locekļiem ir labi sarunāties ar terapeitu par savu veselību, bailēm un raizēm.

Ja jūtat, ka jums tas ir vajadzīgs, noteikti meklējiet palīdzību. Visbeidzot, nevajadzētu ignorēt vissvarīgāko palīdzību: draugus un ģimeni. Ir svarīgi, lai jums apkārt būtu cilvēki, kas jūs uzklausa, mierina un kuri, it īpaši, ja jūsu partneris ir nomākts, vienkārši paņem jūsu sievu, vīru, draudzeni vai draugu kopā ar jums atpūtas aktivitātēs un izņem viņu no ikdienas dzīves kopā ar jums Slims var kaut ko dabūt ārā.

Jūs varētu arī interesēt: Manam partnerim ir depresija. Kā vislabāk palīdzēt?

Vai ir rokasgrāmata depresīvu cilvēku radiniekiem?

Ir neskaitāmi noderīgi kontaktpunkti, piemēram, garīgi slimo cilvēku federālā asociācija (BApK) vai Vācijas depresijas palīdzība, un tie visi piedāvā dažādus piedāvājumus, piemēram, pastorālās aprūpes tālruni vai seminārus, kā rīkoties ar depresijas slimniekiem. Pašpalīdzības grupas var būt arī noderīgas, lai tiktu galā ar slimību un runātu par savām grūtībām, ārstējot depresiju. Vietnē NAKOS (nacionālais kontaktpunkts un pašpalīdzības grupu ierosināšanas un atbalsta punkts) jūs varat atrast tuvinieku pašpalīdzības grupas netālu no jūsu dzīvesvietas.

Ko vajadzētu darīt sev?

Blakus Saproti Kad tuvinieks ir slims, ir svarīgi daudz ko darīt sevis labā.

Tas nozīmē, ja iespējams Neiztikt bez hobijiemLai satiktos ar draugiem, ik pa laikam vienkārši aizbēgt no ikdienas dzīves. Protams, tas vienmēr ir atkarīgs no tā, cik daudz kontaktu esat ar pacientu un cik daudz jūs pats no tā ciešat.
Tas jo īpaši attiecas uz īpaši saistītās personaskam var būt pastāvīgs kontakts ar nomāktu cilvēku. Ir svarīgi arī apzināties savas robežas un tās ievērot. Galu galā tas nepalīdz nevienam, ja jūs pārspīlējat sevi un galu galā, iespējams, zem sevis depresijas cieš.

Ko tuvinieki var darīt, ja ir satriekti?

Depresija ir slimība, kas nedēļām vai mēnešiem var apgrūtināt ne tikai skartos, bet arī radiniekus. Radiniekiem tāpēc jāiemācās, ka viņiem nav jāupurējas. Tas var arī palīdzēt ik pa laikam kaut ko izdarīt sev, piemēram, satikt draugus vai atpūsties. Tiem, kurus satrauc situācija, nav jāaug pāri savām robežām. Iespējams, ka draugi un ģimene varēs uzņemties daļu sloga un palīdzēt. Sociālie psihiatriskie pakalpojumi ir arī kontaktpunkti, kad nepieciešama palīdzība. Viņi piedāvā konsultācijas, kā arī aktīvu atbalstu slimiem cilvēkiem un viņu tuviniekiem ar garīgām slimībām.

Vai radinieki var nonākt depresijā?

Ikvienu, kas cieš no depresijas vai kam ir nosliece uz depresīvu noskaņu, arī tuvinieka depresija var ievilināt tikpat zemā noskaņojumā. Lielākajai daļai radinieku neveidojas pilnīga depresijas klīniskā aina, bet pēc kāda laika viņi piedzīvo arī arvien vairāk negatīvu izjūtu, piemēram, vilšanās, bezpalīdzība, vainas vai dusmu sajūta. Tāpēc ir svarīgi nepārsniegt savas robežas, jo no tā labums nav neviens. Ja jums draud pārmērīgas prasības, ieteicams meklēt palīdzību neatkarīgi no tā, vai tā nāk no sociālās vides vai profesionāli. Arī radiniekiem situācija nav viegla, to var viegli nepamanīt. Tāpēc vēl jo svarīgāk ir darīt kaut ko labu sev šad un tad, lai justos labāk, nejūtoties vainīgs.

Lasiet arī par šo: Tās ir depresijas pazīmes

Tuvinieku jūtas

Daudzi radinieki nav tikai Skumji un izmisis vai jums ir līdzjūtība, bet pārāk bieži tas notiek dusmīgs un kairināts.

Vienu kaitina tas, ka palīdzība netiek pieņemta vai ka attiecīgā persona noraida sevi un visu pārējo. Vajadzības netiek pienācīgi apmierinātas, īpaši partnerattiecībās, un dažreiz ir grūti vienmēr visu saprast un vienkārši tur atrasties. Šādi bieži rodas šīs negatīvās izjūtas, un ļoti bieži radinieki jūtas slikti par tām. Bet tas ir pareizi, svarīgi un normāli, ja rodas šādas sajūtas.
Vajadzētu stāvēt tam blakus, nevis nē pārāk stingri ar sevi būt. Tomēr vajadzētu atturēties no vainīgas slimās personas, jo tas noteikti neuzlabos situāciju.

Pašnāvības draudu novēršana

Pašnāvību draudi nav reti sastopami saistībā ar depresiju, tāpēc tie ir jāuztver ļoti nopietni.

Nekas nav sliktāks par tā ignorēšanu vai samazināšanu līdz minimumam. Nav svarīgi, vai tie patiesībā bija domāti nopietni, vai tikai tā teica. Mēs nekad 100% nevaram zināt, kas patiesībā notiek pacientā. Krīzes intervences komandas var atrast lielākajā daļā pilsētu, kur var saņemt padomu.
Pacients jāmudina meklēt profesionālu palīdzību. Komandas arī palīdz jums ar daudziem padomiem. Piemēram, ja jums ir sajūta, ka nomāktajam cilvēkam draud akūtas nāves briesmas, jums nevajadzētu vilcināties zvanīt neatliekamās palīdzības dienestiem un policijai. Ir arī uzticības tālruņi, ar kuriem pacients var sazināties akūtā situācijā. Jums šī pieeja noteikti jātuvina viņam. Akūtās situācijās ir nepieciešamas īpašas procedūras. Pat ja pacients nevēlas, lai tiktu informēta ātrā palīdzība un policija, tas jādara, pat ja sliktākajā gadījumā tas pārkāpj uzticību.

Ja vēlaties lasīt vairāk par šo tēmu, izlasiet arī: Domas par pašnāvību - ko darīt kā radiniekam

Apgaismojiet līdzcilvēkus

Īpaši citi ģimenes locekļiBērniem, īpaši bērniem, jāzina, kas notiek ar attiecīgo cilvēku. Ir svarīgi izglītot savus tuvākos radiniekus, lai visi varētu savilkties. Tomēr jums vajadzētu nekādu lēmumu aiz muguras no slimniekiem.

Ja viņš nevēlas, lai daži cilvēki uzzinātu par viņa slimību, šīs vēlmes katrā ziņā būtu jārisina. Depresīvs cilvēks joprojām ir viens atbildīgā persona.

Depresija kā atdalīšanās iemesls?

Depresija ir nopietna garīga slimība, kas var radīt stresu ne tikai skartajiem, bet arī radiniekiem. Īpaši attiecības tiek pārbaudītas, un tās ir tik uzsvērtas, ka gandrīz katras otrās attiecības var izraisīt pārtraukumu partnera depresijas dēļ. Atdalīšana bieži ir ļoti sarežģīta abām pusēm, taču viens partneris, iespējams, nespēs tikt galā ar slimības nastu.

Ja depresija ir vienīgais atdalīšanās iemesls, ir jēga pirms nodalīšanas nošķirt pacienta sociālo vidi no plāna, informēt viņus, lai draugi un ģimenes locekļi savlaicīgi zinātu un varētu sagatavoties iespējamai problēmu saasināšanai.

Tomēr nav iespējams sniegt vispārīgus padomus par to, kā izturēties pēc atdalīšanas, jo tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem, piemēram, depresijas smaguma vai attiecībām starp trešajiem pēc atdalīšanas. Ir jēga iepriekš apspriest bijušā partnera lomu ar ārstējošo terapeitu. Jautājums par to, vai pēc veiksmīgas terapijas vai citos apstākļos dot attiecībām otru iespēju, ir ļoti atkarīgs arī no paša un partnera sprieduma. Tomēr jācenšas padarīt skaidru izpratni par slimību un signalizēt skartajai personai, ka viņš nav vainīgs par savu stāvokli.

Lūdzu, izlasiet arī: Manam partnerim ir depresija - kas man jādara?