Vingrojums ceļa locītavas osteoartrīta gadījumā
ievads
Ne tik sen tas tika drīzāk noraidīts vai vismaz diskutabls ar esošo Ceļa locītavas osteoartrīts Sportot.
Pēc diagnozes a artroze Iepriekš ārsti pacientiem sniedza vispārēju sporta aizliegumu.
Tomēr pa to laiku tiek uzskatīts, ka īpašs sporta veids un Stiprināšanas programma var pozitīvi ietekmēt sāpes un ceļa osteoartrīta gaitu, tāpēc tas ir ļoti ieteicams skartajiem.
Ir dažādi pētījumi, kas parāda, ka vingrošana ir svarīga Ceļa locītavas osteoartrīta terapija var redzēt osteoartrīta gadījumā.
Protams, tas neattiecas uz visiem sporta veidiem un vingrinājumiem, tāpēc individuālo plānu vislabāk var izstrādāt pie ārsta vai fizioterapeita.
Ceļam draudzīgs vs. sporta veidi, kas bojā ceļgalus
Arī mājās var nodarboties ar dažādiem sporta veidiem, kas, kā zināms, ir draudzīgi ceļgalam.
Tie ietver peldēšanu (Freestyle peldēšana) vai riteņbraukšana.
Lasiet vairāk par šo sadaļu: Aqua-fitness
Jāizvairās no sporta veidiem, kuros pastāv risks, ka locītavas tiek sasprindzinātas vienā pusē (piemēram, skvošs vai teniss), ir savītas (slēpošanā vai futbolā) vai ir saistītas ar paaugstinātu kritiena risku (piemēram, jāšana).
Pirms praktizējat kādu no šiem sporta veidiem, pacientiem ar ceļa locītavas osteoartrītu ieteicams iepriekš konsultēties ar fizioterapeitu, lai noskaidrotu, vai vingrošanas laikā ir jēga valkāt zolītes kurpēs.
Es labprāt jums ieteiktu!
Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Bet tagad ir pietiekami norādīts ;-)
Ceļa locītava ir viena no tām locītavām, kurā ir vislielākais stress.
Tādēļ ceļa locītavas (piemēram, meniska asaru, skrimšļa bojājumu, krustveida saišu bojājuma, skrējēja ceļa utt.) Ārstēšanai nepieciešama liela pieredze.
Es konservatīvi ārstēju visdažādākās ceļa locītavas slimības.
Jebkuras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas.
Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.
Jūs varat mani atrast:
- Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurte pie Mainas
Tieši uz tiešsaistes tikšanās kārtību
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Sīkāku informāciju par sevi var atrast Dr. Nikolā Gumperts
Sports kā ceļa osteoartrīta terapija
Pacientiem ir svarīgi iepazīties ar a Ceļa locītavas osteoartrīts nodarbojies ar sportu.
- No vienas puses, daži vingrinājumi sportā palīdz mazināt sāpes, veidot muskuļus un tādējādi atvieglot locītavu un iegūt lielāku drošību, ejot un stāvot (sk. Stiprinošie vingrinājumi ceļa locītavas osteoartrīta gadījumā).
- No otras puses, ilgstoša ceļa locītavas imobilizācija izraisa sinoviālo šķidrumu (šķidrums, kas atrodams locītavas iekšpusē) vairs nevar atbilstoši izplatīt. Tā kā tā ir atbildīga par locītavas skrimšļa piegādi ar barības vielām, tā neesamība rada nepietiekamu piegādi un tādējādi arī palēnina to vietu dziedināšanu, kuras ir iekaisušas kā ceļa osteoartrīta daļa. Turklāt sinoviālais šķidrums dabiski samazina arī berzi starp iesaistītajiem kauliem un tādējādi nodiluma reakciju.
Ceļa lencēm
Daudzi slimnieki, veicot vingrinājumus, izmanto ceļgala stiprinājumu. Daudzi ražotāji piedāvā pilnu atbalsta un stabilizējošo pārsēju klāstu. Vienmēr jāpieņem individuāli lēmumi par vai pret ceļa atbalstu konsultējoties ar ārstējošo ārstu vai ārsts, kā arī Fizioterapeiti vai fizioterapeits.
Būtībā ceļgala balsts var būt a pozitīva ietekme ja Jums ir ceļa osteoartrīts un fiziskās slodzes laikā pacientiem sniedzat drošību. Tomēr tas nevar “radīt brīnumus” un nedrīkst pārslogot ceļa locītavu. Labi pieguļoši ceļa balsti stabilizēt ceļa locītavas un atbrīvot kopīgā telpa. Daži modeļi novērš, piemēram, sāpīga ceļa locītavas hiperekstensācija, citi novērš ceļa piespiedu saliekšanu sporta laikā.
Izvēloties ceļgala stiprinājumu medicīnas preču veikalā, vajadzētu ērti jārespektē. Ideālā gadījumā tas atbalsta savienojumu, nebūdams pārāk stingri. No Asins plūsma jāuztur visās kustībās!
Sports kā profilakse
Tas nav tikai tas, ka fizisko aktivitāšu trūkums negatīvi ietekmē jau esošās aktivitātes gaitu Ceļa locītavas osteoartrīts ietekmē.
Tie, kas regulāri nodarbojas ar sportu, samazina arī iespējamību attīstīt šo klīnisko ainu jau no paša sākuma. Primārais osteoartrīts (kas atšķirībā no sekundārā osteoartrīta attīstās bez skaidri identificējama cēloņa) reti rodas nelīdzsvarotības dēļ starp slodzi un locītavas elastīgumu.
Šī neatbilstība bieži rodas tāpēc, ka pacients ierodas Aptaukošanās cieš: tas izraisa paaugstinātu slodzi locītavām un tajā pašā laikā fiziskās slodzes trūkuma dēļ bieži trūkst atbilstošo muskuļu, lai neitralizētu šo paaugstināto stresu.
