Zems asinsspiediens un galvassāpes - jūs to varat izdarīt!

ievads

Daudzi cilvēki cieš no zema asinsspiediena. Rezultāts ir tādi simptomi kā galvassāpes, reibonis vai asinsrites traucējumi. Īpaši tas ietekmē slaidus cilvēkus, kuri maz dzer un nesporto.
Zemu asinsspiedienu ar dažādiem pasākumiem var panākt normālā diapazonā, un tādējādi var apkarot simptomus, kas saistīti ar zemu asinsspiedienu. Ja asinsspiediena normalizēšanas pasākumi tiek veikti pastāvīgi, pastāv liela iespēja, ka arī asinsspiediens pastāvīgi paliks normālā diapazonā.

Izlasiet arī rakstu par šo tēmu: Ko darīt, ja ir zems asinsspiediens

Kāpēc zems asinsspiediens izraisa galvassāpes?

Zems asinsspiediens var izraisīt asas vai pulsējošas galvassāpes. Galvassāpju cēlonis ir slikta skābekļa piegāde smadzenēm, ja asinsspiediens ir pārāk zems. Smadzeņu asinsvadi paplašinās, kad asinsspiediens ir zems, un, kad asinsspiediens ir augsts, asinsvadi saraujas. Šis efekts ietekmē asins plūsmu var uzturēt noteiktā diapazonā.
Tomēr šis mehānisms ir efektīvs tikai tad, ja sistoliskais asinsspiediens ir no 100 līdz 200 mmHg. Ja asinsspiediens nokrītas zem šī sliekšņa, asins plūsma samazinās un rodas galvassāpes. Asins cirkulācijai galvā ir īpaša pozīcija, jo asinis jāpumpē pret gravitāciju. Tāpēc zema asinsspiediena sekas vispirms tiek pamanītas ar simptomiem, kurus izraisa nepietiekama smadzeņu piegāde.

Izlasiet arī rakstu par šo tēmu: Kad zems asinsspiediens kļūst bīstams?

Kuri pavadošie simptomi bieži rodas?

Citi simptomi ir reibonis, samaņas zudums, neskaidra redze, slikta dūša un nogurums. Simptomus galvenokārt izraisa nepietiekama smadzeņu piegāde. Smadzenes ir ļoti jutīgas pret nepietiekamu skābekļa daudzumu. Simptomi, kas rodas no nepietiekama piedāvājuma, visi izraisa vēlmi novest ķermeni horizontālā stāvoklī. Guļus stāvoklis uzlabo asinsriti smadzenēs, un simptomi pamazām izzūd.
Ja nepietiekamais piedāvājums sasniedz kritisko līmeni, tas noved pie ģīboņa. Attiecīgā persona tādējādi tiek spiesta gulēt. Parasti cilvēks atgūs samaņu.

Lai iegūtu papildinformāciju, skatiet: Zema asinsspiediena simptomi

reibonis

Zems asinsspiediens var izraisīt reiboni nepietiekamas smadzeņu skābekļa piegādes dēļ. Reiboni izraisa centrālās nervu sistēmas līdzsvara orgāni, un tas nozīmē, ka informācija par ķermeņa pašreizējo stāvokli un kustību netiek pareizi apstrādāta.Piemēram, līdzsvara orgānos, kas aptuveni sastāv no smadzenītēm un iekšējās auss, tiek apstrādāts signāls, ka mēs riņķojam pa apli. Tas automātiski sasprindzina muskuļus, kas neļauj mums nokrist.
Reibonis signalizē, ka kaut kas nav kārtībā un rada vēlmi apsēsties vai apgulties. Reibonis ir ķermeņa aizsargmehānisms, tāpēc smadzenes atkal var piegādāt ar labākām asinīm un vairāk skābekļa. Tomēr reibonis var būt arī nopietnākas slimības, piemēram, insulta simptoms, un tas noteikti jāpārbauda ārstam, ja tas nemazinās vai ir ļoti smags.

Lasiet vairāk par tēmu: Reibonis no zema asinsspiediena

slikta dūša

Slikta dūša ir simptoms, kas raksturīgs zemam asinsspiedienam. Šai nelabumam var būt vairāki cēloņi. Ķermenis mēģina neitralizēt zemo asinsspiedienu, palielinot adrenalīna izdalīšanos. Adrenalīna iedarbība ir dažāda. Viens no efektiem ir kuņģa un zarnu trakta kustību kavēšana, ko sauc arī par kustīgumu. Šī samazinātā kustīgums izraisa gremošanas traucējumus un noteiktos apstākļos sliktu dūšu.
Vēl viens sliktas dūšas cēlonis atkal ir nepietiekams smadzeņu daudzums. No vienas puses, sliktu dūšu var izraisīt jau pieminētais reibonis, no otras puses, smadzenēs ir vēl viena struktūra, kas reaģē uz nepietiekamu piedāvājumu. Šo struktūru sauc par vemšanas centru vai apgabala postrēmu. Vemšana tiek aktivizēta pie šīs struktūras, kas atrodas smadzeņu stumbrā. Nepietiekams piedāvājums var izraisīt arī kairinājumu un līdz ar to arī vemšanu.

Lai iegūtu papildinformāciju, skatiet: Zems asinsspiediens un slikta dūša - jūs to varat izdarīt

nogurums

Dažiem cilvēkiem zems asinsspiediens galvenokārt izraisa nogurumu, nogurumu un braukšanas trūkumu. Ātro nogurumu izraisa nepietiekama asins piegāde. Jebkura slodze, neatkarīgi no tā, vai tā ir tikai parasta ikdienas kārtība, ir mazāk pieļaujama. Ķermenim ir nepieciešamas vairāk atjaunošanās fāžu, lai uzturētu ķermeņa funkcijas.
Pastāvīgs nogurums var liecināt arī par citām slimībām. Pastāvīga noguruma cēlonis jānoskaidro ārstam. Noguruma un zema asinsspiediena kombinācija klasiski varētu liecināt arī par vairogdziedzera darbību.

Ko es varu darīt ar zemu asinsspiedienu un galvassāpēm?

Jums nav obligāti jādara kaut kas ar zemu asinsspiedienu, jo tas pats par sevi nav bīstams. Tomēr, ja pavadošie simptomi parādās biežāk, jāmēģina stabilizēt cirkulāciju ar vispārīgiem pasākumiem. Tas ietver veselīgu, sabalansētu uzturu un pietiekamu šķidruma uzņemšanu. Svarīgi arī regulāri vingrot, lai stiprinātu sirds un asinsvadu sistēmu.
Parasti šiem pasākumiem vajadzētu nedaudz paaugstināt asinsspiedienu, kas nozīmē, ka arī galvassāpes izzudīs. Tomēr, ja vispārējie pasākumi ir nepietiekami, asinsspiedienu var mēģināt paaugstināt ar medikamentiem.

Medikamenti

Zāles asinsspiediena paaugstināšanai lieto tikai tad, ja zems asinsspiediens ir saistīts ar tipiskiem simptomiem. Zemam asinsspiedienam pašam par sevi nav nekādas slimības vērtības, un, atšķirībā no augsta asinsspiediena, tas nav jāārstē. Tā sauktos simpatomimētiskos līdzekļus galvenokārt lieto zema asinsspiediena ārstēšanai. Šīs zāles darbojas uz tiem pašiem receptoriem kā adrenalīns. Tādējādi tie izraisa labu asinsspiediena paaugstināšanos.
Tomēr šīm zālēm ir arī blakusparādības, un tās jālieto tikai pēc rūpīgas risku un ieguvumu izvērtēšanas. Turklāt dažas augu izcelsmes zāles ir efektīvas zema asinsspiediena ārstēšanā. Pirmkārt, šeit jāpiemin kampars, taču ir arī citas augu izcelsmes zāles, kas var paaugstināt asinsspiedienu.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Iespējams, ka vispazīstamākais mājas līdzeklis pret zemu asinsspiedienu ir kofeīns. Tikai ar kofeīnu saturošiem dzērieniem var pietikt, lai paaugstinātu pārāk zemu asinsspiedienu. Ir arī svarīgi, lai absorbētu pietiekami daudz ūdens, lai palielinātu asins tilpumu. Tāpat nevajadzētu iztikt bez galda sāls vai ievērot diētu ar zemu sāls saturu, jo galda sāls izraisa asinsspiediena paaugstināšanos. Šis pieaugums ir rezultāts faktam, ka ūdens osmotiski aizvien vairāk tiek ievilkts traukos.
Pasākumi, kas izspiež asinis no kājām, var būt ļoti noderīgi. Ja kāju vēnu diametrs ir pārāk liels vai vēnu vārsti vairs neaizveras, asinis iegrimst kājās. Tāpēc tas var palīdzēt ietīt kājas vai izmantot atbalsta zeķes un tādējādi saspiest vēnas no ārpuses.
Turklāt mainīgas vannas, tvaika pirtis vai saunas var palīdzēt nostiprināt asinsvadus to regulēšanas spējā. Tiek uzlabota spēja savilkt traukus un tādējādi paaugstināties asinsspiediens.

homeopātija

Ja vispārējie pasākumi nav pietiekami, lai paaugstinātu asinsspiedienu, cirkulāciju var stimulēt arī homeopātiskie līdzekļi. Pieejami dažādi preparāti, kurus lieto atkarībā no pavadošajiem simptomiem un izraisošajām situācijām. Lai iegūtu pareizo līdzekli attiecīgajai situācijai, ieteicams lūgt padomu pieredzējušam homeopātam.
Tomēr parasti vispārējie pasākumi ir pietiekami, lai stabilizētu cirkulāciju. Ja tas tā nav, un simptomi ir smagi, var būt nepieciešams apmeklēt ārstu un apsvērt zāļu ārstēšanu.