Plecu muskuļi

Sinonīmi plašākā nozīmē

Plecu muskuļu treniņš, plecu muskuļi

Plecu locītavas muskuļi

Šeit var atrast detalizētu informāciju par plecu muskuļiem:

• Deltoid (M. deltoideus)
• Bicepss (M. biceps brachii)
• Triceps (M. triceps brachii)
• Pectoralis major (M. pectoralis major)
• Liels apaļš muskulis (M. teres major)
• Plašs muguras muskulis (M. latissimus dorsi)

Figūras plecu muskuļi

Plecu muskuļi

1. Scapula-hyoid kaulu muskulis -
   Omohyoideus muskulis
2. Kāpņu priekšējā muskuļa -
   Scanelus priekšējais muskulis
3. Galvas virpotājs -
   Sternocleidomastoid muskuļi
4. Apkakle - Clavicle
5. Deltoid - M. deltoideus
6. Kraukļu rēķina process augšdelma muskulis -
   Coracobrachialis muskulis
7. Subkapsulārais muskulis -
   Subscapularis muskuļi
   (otrais slānis)
8. Divgalvu augšdelma muskulis
   (Biceps) - M. biceps brachii
9. Pectoralis major -
   Pectoralis galvenais muskulis
10. Scapula pacēlājs -
    (otrais slānis) -
    Muskuļi levator scapulae
11. Augšējā kaula muskulis -
    Muskuļi supraspinatus (otrais slānis)
12. Scapula kauls -
    Spina ķemmīšgliemene
13. Mazs apaļš muskulis -
    Muskuļi teres nepilngadīgais
14. Apakškaula muskuļi -
    Muskuļi infraspinatus
15. Liels apaļš muskulis -
    Muskuļi teres majors
16. Trapezius -
    Muskuļi trapezius
17. Plašs muguras muskulis -
    Muskuļi latissimus dorsi
    
    Rotatoru aproce
    = 4 muskuļi (7. + 11. + 13. un 14.) -
    pārklāts ar deltveida plecu

Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast vietnē: medicīniskās ilustrācijas

funkcija

Kopš tā laika Pleca locītava līdzīgi arī tam gūžas locītava pieder lodīšu savienojumu grupai, tiek ņemtas vērā rokas individuālās kustības dimensijas.

• nolaupīšanā
  • Deltoid
  • Augšējā kaula muskulis
• addukcijā
  • Pectoralis major
  • Plašs muguras muskulis
  • Liels apaļš muskulis
  • Mazs apaļš muskulis
• anteversijas laikā
  • Deltoid
  • Pectoralis major
  • Augšējā kaula muskulis
  • Īsa bicepsa galva
• retro versijā
  • Deltoid
  • Plašs muguras muskulis
  • Liels apaļš muskulis
• ārējās rotācijas laikā
  • Deltoid
  • Apakšējā kaula muskulatūra
  • Mazs apaļš muskulis
• iekšējās rotācijas laikā
  • Deltoid
  • Subkapsulārs muskulis
  • Pectoralis major
  • Plašs muguras muskulis
  • Liels apaļš muskulis

apmācība

Trenējot plecu muskuļus, spēka treniņos tiek saprasta tikai deltveida muskuļa attīstība. Kopš šī laika ar katru kustību Pleca locītava ir iesaistīts, kad tiek apmācīti plecu muskuļi, var sagaidīt, ka arī citi muskuļi adaptēsies. Tabulā atradīsit visbiežāk izmantoto vingrinājumu sarakstu Svara treniņš.

• Deltoid (M. deltoideus)
  • Kakla prese
  • Sānu izvirzīšana

Iecelšana pie plecu speciālista

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc Karmena Heinza. Esmu ortopēdijas un traumu ķirurģijas speciālists Dr.s.

Plecu locītava ir viena no sarežģītākajām cilvēka ķermeņa locītavām.

Tāpēc pleca (aproces aproces, impingmentācijas sindroma, pārkaļķota pleca (tendinoze calcarea, bicepsa cīpsla utt.) Ārstēšanai nepieciešama liela pieredze.
Es konservatīvi ārstēju visdažādākās plecu slimības.
Jebkuras terapijas mērķis ir ārstēšana ar pilnīgu atveseļošanos bez operācijas.
Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs varat mani atrast:

• Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurte pie Mainas

Tieši uz tiešsaistes tikšanās kārtību
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Jūs varat atrast vairāk informācijas par sevi Karmenā Heinzā.