Gluteus maximus muskulis

Sinonīmi

Vācu: liels gluteus muskulis

• līdz augšstilba muskuļu pārskatam
• uz muskulatūras pārskatu

ievads

Gluteus maximus 16 cm garais un 4 cm platais izcelsme ir no ilumijas aizmugures virsmas un, ejot vertikāli, tas darbojas pārmaiņus ar iliopsoas muskuli. Kamēr iliopsoas saraujas, kad gūžas locītava ir saliekta, gluteus maximus muskulis tiek izstiepts kustības laikā.

Papildu informācija:

• gurns
• Gūžas locītavas osteoartrīts
• Gūžas protēzes

Gluteus maximus muskuļa ilustrācija

Gluteus lielāks muskulis
(Gluteus maximus muskulis)

1. Gluteus muskuļi -
   Gluteus maximus muskulis
2. Augšstilba kauls -
   Corpus femoris
3. Rupjība pieejai
   gūžas muskuļa
   Gļotādas tuberosity
4. Augšstilba galva
   Galvas femoris
5. Iliac liekšķere -
   Ala ossis ilii
6. Iliac cekuls -
   Iliac crest
7. Sacrum -
   Sacrum
8. Astes kauls - Os coccygis

Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast vietnē: medicīniskās ilustrācijas

Pieeja, izcelsme, inervācija

Pieeja:

Ciskas kaula sānu lūpas raupjums (Tuberoitas glutaea femoris)

Izcelsme:

• Iliac asmens aizmugurējā virsma (Krūškurvja jostas daļas fascija)
• Krūškurvja muguras virsma un išiāla tuberositāte (Sacrotuberous saite)

Innervation: N. gluteus inf.

Kā muskuļi tiek apmācīti / noslēgti?

Tā kā tai ir daudz funkciju, gluteus maximus var noslēgt ar dažādu vingrinājumu veidu palīdzību. Visizplatītākie vingrinājumi ietver:

• Kāju prese
• Tupus
• Nolaupītāja mašīna
• Gurnu treneris

Papildinformāciju skatiet sadaļā Svara apmācība

Kā tiek izstiepts gluteus maximus muskulis?

Lai īpaši izstieptu gluteus maximus muskuli, sportists stāv uz vienas kājas un mēģina izvilkt augšstilbu uz vēderu. Ceļus sedz rokas.

Jaunāko zinātnisko pētījumu par šo tēmu skat

funkcija

Gluteus muskuļa funkcija ir piespiedu kārtā izstiept gūžas locītavu. Tas notiek, iztaisnojoties no ķīļa, ejot utt. Piestiprinot augšstilba pārsēju, viņš spēj arī izstiept apakšstilbu ceļa locītavā. Kad ķermeņa augšdaļa ir saliekta uz priekšu, lielā gūžas muskuļa novērš kritienu spēcīgas kontrakcijas rezultātā. Turklāt tas daļēji uzņem addukcijas un ārējās rotācijas funkciju gūžas locītavā.