Galvassāpes pēc fiziskās slodzes

Definīcija - kas ir galvassāpes pēc vingrinājumiem?

Galvassāpes, kas rodas pēc plašām fiziskām aktivitātēm, var izraisīt ļoti lielu stresu skartajiem un izraisīt ievērojamu sportisko aktivitāšu samazināšanos. Sāpes bieži izpaužas kā pulsējošas un ilgst no piecām minūtēm līdz 48 stundām.

Šo galvassāpju attīstības riska faktori, pirmkārt, ir ļoti intensīvs fiziskais stress, augsta ārējā temperatūra un liels augstums. Šī galvassāpju forma parasti sākas jaunā pieaugušā vecumā un var ievērojami atšķirties pēc ilguma. Slimības ilgums tiek noteikts no dažām dienām līdz vairākiem gadiem.

Lielāko daļu laika spontānas remisijas notiek laika gaitā, t.i., tās izzūd bez atpazīstama sprūda. Papildus galvassāpēm fiziskās slodzes laikā daudziem pacientiem ir arī citas galvassāpes, piemēram, migrēnas.

Izlasiet arī rakstu par tēmu: mirāža

cēloņi

Pamatā galvassāpes ir sadalītas divās dažādās klasēs. Pēc definīcijas primārās galvassāpes ir saistītas ar skaidri nosakāmu iemeslu. Tomēr, ja var atrast skaidru galvassāpju cēloni, to sauc par sekundārām galvassāpēm. Diagnosticējot šīs galvassāpes, pirmais solis ir noskaidrot iespējamos cēloņus, jo tie dažreiz var būt ļoti grūti. Piemēram, smadzeņu asiņošana, tā sauktie subarahnoidālie asiņojumi, smadzeņu stumbra masas vai kroplības var izraisīt sekundāras galvassāpes, kas klīniski ir ļoti līdzīgas.
Ja nav neviena no šiem cēloņiem, galvassāpes klasificē kā primārās. Joprojām nav skaidrs, kā galvassāpes attīstās pēc fiziskām aktivitātēm. Tomēr ir aizdomas, ka īslaicīgs intrakraniāla spiediena paaugstināšanās aktivitātes laikā varētu veicināt sāpju attīstību. Tomēr šīs teorijas pierādījumi joprojām tiek gaidīti.

Uzziniet vairāk par tēmu: Galvassāpes cēloņi

Galvassāpes karstumā

Ir zināms, ka galvassāpes daudz biežāk rodas pēc fiziskām aktivitātēm, kad ārējā temperatūra ir augsta. Tā kā precīzs galvassāpju attīstības iemesls nav noskaidrots, arī šis savienojums nav pilnībā noskaidrots. Tomēr ir zināms, ka karstums, īpaši ilgstoša tiešu saules staru iedarbība, var izraisīt smadzeņu kairinājumu un tādējādi veicināt galvassāpju attīstību. Tāpēc cilvēkiem, kuri cieš no šīs retas galvassāpju formas, nav ieteicams vingrot tiešos saules staros un izvairīties no sporta nodarbībām augstā temperatūrā.

Šis raksts varētu jūs interesēt arī: Saules dūriens

Citi papildu simptomi

Papildus spēcīgām, pulsējošām galvassāpēm, pēc fiziskām aktivitātēm var parādīties arī citi simptomi. Ietekmētās personas reti ziņo, ka cieš arī no smagas nelabuma un pat vemšanas. Ja šie simptomi ir ļoti izteikti, vienmēr jāņem vērā migrēnas diferenciāldiagnoze.
Turklāt pēc fiziskas slodzes var rasties nogurums, vispārēja izsīkuma sajūta vai trokšņa jutība, kā arī reibonis. Atkarībā no iespējamiem pamatcēloņiem ir iespējami turpmāki simptomi, kas slimības diagnozē var būt revolucionāri.

Izlasiet arī rakstu par tēmu: Galvassāpes ar nelabumu

diagnoze

Diagnozējot galvassāpes pēc sportiskām aktivitātēm, slimības klīniskais attēls sākotnēji ir revolucionārs. Tātad galvassāpes rodas tikai izolēti pēc fiziskās slodzes un parāda tipiskas pulsējošas galvassāpes, kas ilgst no dažām minūtēm līdz stundām. Tomēr šī aina ir jānošķir no migrēnas. Izšķirošais faktors šīs atšķirības noteikšanā tomēr var būt atsevišķas sāpju parādīšanās fizisko aktivitāšu laikā, turpretī migrēnas izraisa daudz vairāk.
Turklāt, diagnosticējot šīs galvassāpes, ir svarīgi izslēgt iespējamos nopietnos cēloņus, piemēram, smadzeņu asiņošanu. Vairumā gadījumu tiek veikta attēlveidošana CT vai MRI formā. Galu galā primāro fizisko slodžu galvassāpju diagnosticēšana ir izslēgšanas diagnoze, jo šim stāvoklim nav pārliecinoša testa. Tomēr terapijas ar indometacīnu lietošana var būt noderīga. Ja reakcija uz šo ārstēšanu ir ļoti laba, tas var būt vēl viena norāde uz slimības klātbūtni.

terapija

Galvassāpes ārstēšana sākotnēji ir atkarīga no iespējamā pamata cēloņa. Ja to var atrast, galvenā uzmanība tiek pievērsta šī cēloņa ārstēšanai. Kaut arī vienkāršai sinusa infekcijai tiek izrakstīts tikai dekongestants deguna aerosols, asiņošanas vai masu gadījumā var veikt ievērojami plašākus pasākumus. Tomēr, ja primāro galvassāpju izpratnē nav pierādīts neviens cēlonis, terapija ir daudz specifiskāka attiecībā uz galvassāpēm.
Būtībā ir jānorāda, ka šāda veida galvassāpes ir salīdzinoši reti sastopamas un ka ir tikai ierobežoti pētījumi par slimības ārstēšanu. Kura sāpju terapija galu galā tiek izmantota, sākotnēji ir atkarīgs no sportiskās aktivitātes biežuma un tādējādi sāpju uzbrukumiem. Aktīvā viela indometacīns, kas ir ļoti līdzīgs ibuprofēnam vai ASA, ir izrādījies visefektīvākais šo galvassāpju ārstēšanā. Ja skartie nenodarbojas ar daudz sportu, parasti pietiek ar 25–50 mg indometacīna lietošanu pirms sporta, lai profilaktiski novērstu galvassāpes. Ar regulārām fiziskām aktivitātēm un biežām sāpēm terapiju var pāriet uz ilgstošu terapiju, un indometacīnu var lietot trīs reizes dienā līdzīgā devā.
Tomēr šeit jāapsver kuņģa aizsarglīdzekļu sinhronā uzņemšana, lai novērstu indometacīna iespējamās blakusparādības. Tomēr vienmēr jāpatur prātā, ka papildus zāļu terapijai vienmēr jāveic arī daži pasākumi, kas nav saistīti ar narkotikām, piemēram, jāizvairās no enerģiskām fiziskām aktivitātēm un jāizvairās no ārkārtēja karstuma.

Uzziniet vairāk par tēmu: Galvassāpju terapija

Vai jūs varat novērst galvassāpes pēc fiziskās slodzes?

Ir vairākas darbības, kuras var veikt, lai novērstu galvassāpes pēc fiziskām aktivitātēm. Tas ietver pietiekami daudz šķidruma dzeršanu pirms un pēc fiziskās slodzes. Jāizvairās no sporta veidiem arī augstā ārējā temperatūrā un lielā augstumā. Ja galvassāpes rodas, neraugoties uz šiem pasākumiem, profilaktiskā indometacīna uzņemšana, kā aprakstīts iepriekš, ir efektīva metode galvassāpju rašanās novēršanai vairumā gadījumu.

Jums varētu būt interesē arī šī tēma: Mājas aizsardzības līdzekļi galvassāpēm

Cik ilgi galvassāpes saglabājas pēc vingrošanas?

Vienreizējs akūtu galvassāpju uzbrukums pēc fiziskās slodzes var ilgt no dažām minūtēm līdz stundām. Turpretī slimības ilgums, tā saucamā simptomātiskā fāze, var ilgt ļoti atšķirīgi. Lai gan daži slimnieki no šīm galvassāpēm cieš tikai divas vai trīs reizes, citiem pacientiem gaita var ilgt gadiem. Parasti parasti notiek spontāna remisija, t.i., neizskaidrojama simptomu izzušana. Vēl nav aprakstīta novēlota slimības atkārtošanās.

Kāda ir prognoze?

Principā šīs galvassāpju primārās formas prognozi var raksturot kā ļoti labu. Visiem pacientiem spontāna remisija notiek dažu gadu laikā, un simptomus parasti var mazināt simptomātiskā fāzē, izmantojot indometacīnu un ar zālēm nesaistītus pasākumus. Šī pozitīvā aina tomēr ir apmākusies, ja var rasties nopietns iemesls, kas izraisa galvassāpes.
Kaut arī ļoti labu prognozi var pieņemt arī par sinusītu, smadzeņu asiņošanas gadījumā situācija ir ļoti atšķirīga.Šajā gadījumā pacienta prognozei izšķiroša ir ātra diagnostika un ārstēšana.