Iekšējais slīpais muskulis

Sinonīmi

Latīņu: M.. obliquus internus abdominis

• pārskatīt vēdera muskuļus
• uz muskulatūras pārskatu

ievads

Iekšējais slīpais vēdera muskulis (Musculus obliquus internus abdominis) ir trīspusējs, apmēram 1 cm biezs vēdera muskulis tieši zem ārējā slīpā vēdera muskuļa. Tas ir mazākais no trim sānu vēdera muskuļiem.

Pieeja, izcelsme, inervācija

Pieeja: Ribas 9-12, linea alba

Izcelsme:

• Jostas muguras pārsēja virspusēja lapa (Krūškurvja jostas daļas fascija)
• jostas daļas viduslūpa (Linea intermedia cristae iliacae)
• sānu puse no cirkšņa saites

Innervation: Nn. starpkoku VIII-XII

Iekšējā slīpā muskuļa ilustrācija

Iekšējais slīpais muskulis

1. Iekšējais slīpais muskulis -
   Slīpa muskuļa
   internus abdominis
2. Iliac liekšķere -
   Ala ossis ilii
3. Sacrum -
   Sacrum
4. Astes kauls -
   Os coccygis
5. Kaunuma kauls -
   Pubis
6. Ischium -
   Os ischii
7. Iliac crest -
   Iliac crest
8. 9. ribas - Kosta IX
9. Krustu skrimšļi -
   Cartilago costalis
10. Krūšu kauls - krūšu kauls
11. Pirmais jostas skriemelis -
12. Vertebra lumbalis I

Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast vietnē: medicīniskās ilustrācijas

Kā muskuļi tiek apmācīti / noslēgti?

Kontrakcija notiek tāpat kā ar ārējiem slīpajiem vēdera muskuļiem, bet tikai apgriezti.

Tāpēc īpaši piemēroti ir šādi vingrinājumi:

• Sānu spiedieni
• Vēdera kraukšķēšana

Vēdera kraukšķēšanā ietekmi uz iekšējo slīpo muskuli var palielināt, kontrakcijas laikā pagriežot ķermeņa augšdaļu uz sāniem.

Spēka treniņu pārskatā varat atrast pārskatu par visām attiecīgajām tēmām izturības apmācības jomā

Kā tiek izstiepts taisnais vēdera muskulis?

Ja ķermeņa augšdaļa ir noliekta vai pagriezta uz vienu pusi, pretējā puse tajā pašā laikā tiek izstiepta.

Detalizētu informāciju varat atrast vietnē:

• Stiepšanās
• stiepjas

funkcija

Ar vienpusēju saraušanos stumbrs tiek noliekts uz vienu pusi un pagriezts. Tas darbojas ar ārējiem slīpajiem vēdera muskuļiem pretējā pusē. Turklāt, paceļot un pārvadājot smagas kravas, iekšējais slīpais vēdera muskulis (Musculus obliquus internus abdominis) nostiprina stumbru.