Hallux valgus profilakse

Kā jūs varat novērst hallux valgus?

Ir dažādi pasākumi, ar kuriem viens ir salīdzinoši veiksmīgs hallux valgus var novērst. Galu galā tie rodas tīri loģiski, ja jūs atceraties, kādi ir galvenie cēloņi jums hallux valgus ir. Tikai hallux valgus gadījumā, ko izraisa ģenētiska predispozīcija, preventīvie pasākumi bieži nepalīdz, lai gan tie paši var nodrošināt, ka kroplība attīstās vēlāk vai nav tik slikti izteikta.

Hallux valgus profilakses alfa un omega ir pareizā viela Apavi Šeit jums jāpievērš īpaša uzmanība šādiem punktiem:

1. Kurpēm jābūt, ja iespējams plakans būt.Papēži palielina spiedienu uz priekšējo pēdu. Tas iespiež kāju pirkstus kurpes galā un veicina arī pēdas pēdas stāvokli (pēdas lodes paplašināšanos), kas bieži tiek saistīta ar hallux valgus. Šeit tiek piemērots vienkāršs noteikums: jo augstāks papēdis, jo sliktāk tas ir pēdām.
2. garums Protams, apaviem ir izšķiroša nozīme arī hallux valgus profilaksē. Ja kurpes ir pārāk īsas, pirksti tiks nospiesti nepareizā stāvoklī.
3. Īpaši svarīga loma ir apavu gala daļai. Ja tas ir pārāk šaurs vai sašaurinājies, pēdas pielāgojas šai formai, kas noved pie novirzes, kas sākotnēji ir atgriezeniska, bet vēlāk saglabājas. Jums jāpārliecinās ne tikai par to, vai kurpes ir pietiekami platas, bet arī par to, ka tās ir pietiekami augstas. Ideālā gadījumā apavu augšējam materiālam jābūt arī mīkstam, lai tas vajadzības gadījumā varētu pielāgoties pēdai. Īpaši bērniem ir svarīgi pārbaudīt pareizo piemērotību, jo viņu pēdas ātri aug un hallux valgus pamats var veidoties jaunībā.

Iecelšana ar Dr.s?

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Bet tagad ir pietiekami norādīts ;-)

Pēdas slimības īpaši bieži skar sportisti (skrējēji, futbolisti utt.). Dažos gadījumos pēdu diskomforta cēloni sākotnēji nevar noteikt.
Tāpēc pēdas ārstēšanai (piemēram, Ahileja tendinīts, papēža spurs utt.) Ir nepieciešama liela pieredze.
Es koncentrējos uz visdažādākajām pēdu slimībām.
Katras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas ar pilnīgu snieguma atjaunošanos.

Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs varat mani atrast:

• Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurte pie Mainas

Tieši uz tiešsaistes tikšanās kārtību
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Sīkāku informāciju par sevi var atrast Dr. Nikolā Gumperts

Papildus pareizajiem apaviem profilaksei ir svarīgi arī tas, lai jūs ne vienmēr valkātu kurpes, bet arī regulāri staigātu basām kājām. Tas nodrošina pēdu dabiskā stāvokļa saglabāšanu un nostiprināšanu. Pat zeķes nelielā mērā veicina to, ka kāju pirksti tiek saspiesti un tādējādi novietoti nepareizā stāvoklī.

Tas ir arī ieteicams Pēdu vingrinājums operēt. Īpaši efektīvi ir vingrinājumi, kuros lielais purngals ir izkliedēts atsevišķi no atlikušajiem kāju pirkstiem. Turklāt var veikt arī kāju vannas vai pēdu masāžas.

Ja jums jau ir hallux valgus, jūs varat novērst simptomu pasliktināšanos, nēsājot apavu zolītes vai pat hallux valgus šinas. Šādiem gadījumiem ir arī īpaši pēdu vingrošanas vingrinājumi, kurus attiecīgajai personai var dot ārsts vai fizioterapeits.