OLBALTUMVIELU FUNKCIJAS

Kādas funkcijas olbaltumvielām ir cilvēka ķermenī?

Muskuļu veidošana kā proteīnu reklamētā funkcija

Kā jau minēts, pastāv Olbaltumvielas (= Olu baltumi) no daudziem aminoskābeskas ir savstarpēji saistīti, veidojot garu ķēdi pēc peptīda principa. Jums būs par uzturs ierakstīts un kuņģī - Zarnu trakts sadalīts mazākās ķēdēs, tā sauktās aminoskābes - divu vai trīs aminoskābju - ķēdēs. Šīs mazākās aminoskābju ķēdes nonāk asinīs, izmantojot īpašas transporta sistēmas, un galu galā dažādās audu formās, kurās tās beidzot izstrādā savu efektivitāti.

Sporto Olbaltumvielas ir ļoti svarīgi, ņemot vērā tiem noteikto darbības veidu: domājams, ka paaugstināts aminoskābju līmenis asinīs izraisa olbaltumvielu uzkrāšanos muskuļu šūnās, tādējādi nodrošinot tām anaboliska iedarbība (muskuļu stiprināšana) ir teikts. Papildus muskuļu šūnu olbaltumvielu uzkrāšanai, t.i., anaboliskajam efektam, tiek arī pieņemts, ka vienlaikus olbaltumvielas šūnās tiek samazinātas (kataboliskais efekts). Šis kataboliskais efekts ir svarīgs muskuļu masas veidošanas kontekstā.

Saskaņā ar pašreizējiem zināšanām mērķa olbaltumvielu uzņemšana netiek uzskatīta par ātrāku Muskulatūra atjaunojošs. Arī palielinātu muskuļu masas palielināšanos tam nevar piedēvēt.

Tā kā vēl netiek uzskatīts, ka olbaltumvielām ir netieša pozitīva ietekme uz veiktspēju, tās klasificē kā C - Piedevas izraudzīts.

Citi uztura bagātinātāji

Jūs varat atrast vairāk informācijas par šādiem uztura bagātinātājiem:

Pārtika, kas satur olbaltumvielas - tās ir vissvarīgākās!

aminoskābes

BCAA

CLA

Glutamīns

HMB

ogļhidrāti

L-karnitīns

Piruvāts