Aukstā tēja - kā to vislabāk pagatavot pats?

ievads

Aukstās tējas ir vieni no populārākajiem mājas līdzekļiem, kas palīdz organismam cīnīties ar vīrusu infekciju.Tējas dzeršana apgādā organismu ar šķidrumiem, un dažādas augu sastāvdaļas var arī palīdzēt mazināt simptomus.

Atkarībā no simptomiem ārstēšanai ir piemēroti dažādi tējas maisījumi. Aukstu tēju var izmantot kā vienīgo līdzekli, kad esat slims, vai kā papildinājumu ārstēšanai ar medikamentiem, ja tie ir nepieciešami.

Nopietnas slimības vai slimības gadījumā, kas ilgst vairākas nedēļas, jākonsultējas ar ārstu, nevis jāpaļaujas tikai uz sevis ārstēšanu ar aukstu tēju.

Lasiet vairāk par šo tēmu sadaļā: Mājas līdzekļi saaukstēšanās ārstēšanai - visefektīvākie pārtikas produkti no jūsu ledusskapja!

Kam paredzēta auksta tēja?

Aukstā tēja ir noderīga visiem cilvēkiem, kuri slimo ar augšējo elpceļu infekciju. To var pamanīt, piemēram, klepojot, iesnas, iekaisis kakls vai aizsmakums. Bieži rodas arī šādi vispārējie simptomi:

Izsīkums
drudzis
drebuļi
Ķermeņa sāpes

Sūdzības, kas rodas rīkles un mutes rajonā, bieži var mazināt, dzerot siltu aukstu tēju. Bet arī ar visiem citiem iespējamiem šādas infekcijas simptomiem ir jēga dzert aukstu tēju, jo tas var apmierināt paaugstinātas ķermeņa vajadzības pēc šķidruma slimības laikā.

Aukstas tējas dzeršanai ir jēga arī cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa-zarnu trakta gripas, jo it īpaši caurejas gadījumā ir nepieciešams daudz šķidruma, un tēja ir vairāk sagremojama bojātai zarnu gļotādai nekā tīrs ūdens.

Vislabākie tējas veidi ir ar kuņģim nomierinošām sastāvdaļām, piemēram, fenheli, anīsu vai ķimenēm. Būtībā aukstā tēja ir jēga infekcijas gadījumā jebkurā vecumā.

Šī tēma var būt noderīga arī jums: Saaukstēšanās terapija

Tas ir veids, kā darbojas auksta tēja

Aukstā tēja darbojas dažādos veidos un var mazināt simptomus un palīdzēt organismam atjaunoties. No vienas puses, jūs pievienojat šķidrumu ķermenim, dzerot tēju. Ja Jums ir saaukstēšanās, nepieciešamība palielinās, īpaši, ja Jums ir arī drudzis un stipri svīst.

Turklāt, dzerot vai gargojot, auksta tēja sasilda mutes un rīkles gļotādas. Tas var mazināt simptomus, piemēram, iekaisis kakls.

Turklāt dažādām augu sastāvdaļām ir iedarbība, kas var mazināt simptomus. Tomēr, dzerot aukstu tēju, jūs neveicat veselību ātrāk nekā, piemēram, dzeramais ūdens.

Pat ja, piemēram, timiāns iedarbojas uz vīrusiem, timiāna tējas dzeršana neizraisa infekcijas ātrāku apkarošanu. Cīņā ar saaukstēšanās patogēniem var tikai paša ķermeņa aizsardzības sistēma.

Nepareizs ir arī plaši izplatītais viedoklis, ka tādu sastāvdaļu kā liepu ziedi vai plūškoka sviedru izraisošā iedarbība var vienkārši “izsvīst” patogēnus.

Mājas līdzekļu, piemēram, aukstas tējas, lietošana tomēr ir saprātīga un piemērota, jo tas var viegli mazināt simptomus.

Dažas sastāvdaļas, piemēram, liepu zieds, piemēram, veicina miegu un nomierina vēlmi klepus. Tā rezultātā viņi atbalsta labu miegu, kas savukārt ir svarīgi, lai ķermenis varētu sakrāt spēkus cīņā ar infekciju.

Arī šī tēma varētu jūs interesēt: Kā es varu saīsināt saaukstēšanās ilgumu?

Šīs aukstās tējas ir tur

Būtībā var atšķirt gatavas aukstas tējas maisiņā vai kā maisījumu tējas kafijas pagatavošanai no aptiekas vai veselīgas pārtikas veikala un mājas apstākļos pagatavotu aukstu tēju, kas izgatavota no svaigām augu sastāvdaļām.

Ir liels skaits sākuma produktu, kas ir piemēroti aukstas tējas pagatavošanai. Katrai no sastāvdaļām tiek piešķirta noteikta iedarbība, tāpēc aukstās tējas izvēli var balstīt arī uz simptomiem, no kuriem cieš.

Pirmkārt un galvenokārt, ir svarīgi dzert daudz ar aukstu, tāpēc tējas dzeršana ir vissvarīgākā neatkarīgi no tējas veida.

Nav tik svarīgi, kuru aukstās tējas formu jūs izvēlaties, vai arī jūs dodat priekšroku dzert tēju, kas par tādu nav noteikta. Tējai vajadzētu arī labi izgaršot, lai visu dienu varētu dzert pietiekamu daudzumu.

Šīs ir tipiskās sastāvdaļas

Auksto tēju tipiskās sastāvdaļas ir dažādi augu izcelsmes produkti, no kuriem daži tiek izmantoti īpaši bieži.

No vienas puses, jūs bieži varat atrast tējas maisījumus vai sagatavošanas instrukcijas, lai sevi pagatavotu ar liepu ziedu un plūškoku. Tiem vajadzētu samazināt drudzi, veicināt miegu un remdēt klepu.

Fenhelis ir ne tikai labs, lai nomierinātu kuņģi, bet arī nomierinoša iedarbība uz saaukstēšanās simptomiem.

Aukstas tējas, kas pagatavotas no svaiga ingvera (sīkāku informāciju par to skatīt zemāk), ir īpaši bagātas ar veselīgām sastāvdaļām. Cita starpā ingvers var nomierināt iekaisis kakls un padarīt pretsāpju līdzekļu lietošanu lieku.

Šeit ir piemērotas arī aukstās tējas, kuru pamatā ir salvija. To var dzert kā aukstu tēju vai nomodā pēc ilgas mērcēšanas.

Vēl viena tipiska sastāvdaļa, ko bieži pievieno aukstai tējai, ir medus (vairāk par to skatīt zemāk). Salduma dēļ tēja daudziem cilvēkiem garšo labāk, un cilvēki to dzer vairāk, kas, savukārt, ir svarīgi, lai kļūtu veselīga. Turklāt medus sastāvdaļām var būt pretklepus iedarbība.

Šī tēma varētu jūs interesēt arī: Vingrinājums, ja jums ir saaukstēšanās - vai tas ir veselīgi, vai jūs dodat priekšroku pārtraukumam?

ingvers

Ingvers ir sakne, kas satur daudz ēterisko eļļu un asas vielas, kuras pazīstamas arī kā gingerols un shoagaols. Ingverā ir arī vitamīni un mikroelementi, piemēram, magnijs, kalcijs un dzelzs.

Šī lielā veselībai labvēlīgo sastāvdaļu skaita dēļ ingveru lieto dažādu slimību, piemēram, saaukstēšanās, ārstēšanai.

Labākais veids, kā to izdarīt, ir svaigas ingvera tējas pagatavošana. Lai to izdarītu, katliņā ielieciet divas ēdamkarotes svaigi sarīvēta ingvera, pievienojiet litru ūdens un ļaujiet tējai vārīties apmēram desmit minūtes. Tad auksto tēju sasprindzina un, ja nepieciešams, pēc garšas izsmalcina ar nedaudz medus vai citrona sulas.

Būtībā ir svarīgi daudz dzert, kad ir saaukstēšanās. Lietojot aukstu tēju uz ingvera pamata, simptomus, piemēram, iekaisis kakls, parasti var mazināt labi. Sastāvā esošo gingerolu iedarbība ir līdzīga dažu pretsāpju līdzekļu iedarbībai.

Turklāt tiek sacīts, ka ingveram ir germicidāla iedarbība un tas stimulē paša organisma aizsardzības sistēmu. Tomēr šiem darbības veidiem nav zinātnisku pierādījumu.

Tas pats attiecas uz pieņēmumu, ka regulāra svaigas ingvera tējas lietošana var novērst saaukstēšanos. Turklāt, dzerot aukstu tēju, kas izgatavota no ingvera saknes, nepalīdz ātrāk nokļūt, nekā tikai dzert ūdeni vai citu tēju.

Neskatoties uz to, ingvera tēja ir labs mājas līdzeklis pret saaukstēšanos, jo tā mazina diskomfortu un pretsāpju līdzekļu lietošanu var padarīt lieku.

Lasiet vairāk par šo tēmu sadaļā: Ingvers - terapija, pielietojums un iedarbība

medus

Auksta tēja ar medu ir īpaši populāra kā mājas līdzeklis cīņā ar saaukstēšanos. Bišu produkts satur daudz veselīgu sastāvdaļu, piemēram, vitamīnus, mikroelementus un antioksidantus.

Lai arī aukstas tējas un medus dzeršanas mazinošā iedarbība uz tādām kaites kā klepus vai kakla sāpēm ir plaši izplatīta, par tiem nav noteikti zinātniski pierādījumi.

Tomēr nesenie pētījumi parādīja, ka bērni ar aukstu miegu labāk, ja pirms gulētiešanas viņiem bija tēja ar medu. Salīdzinot ar placebo grupu, nakts klepus lēkmju bija ievērojami mazāk.

Pat ja medus ātrāk neatbrīvojas no saaukstēšanās, tas tomēr atvieglo simptomus. Tāpēc, ja jums ir klepus, piemēram, pirms gulētiešanas un pirms zobu tīrīšanas, varat tējā izšķīdināt vienu vai divas tējkarotes medus un baudīt to silti.

Vai viņas kakls ir iekaisis un vai jūs meklējat mājas aizsardzības līdzekli? Izlasiet mūsu tēmu zemāk: Mājas līdzekļi iekaisis kakls

Kā vislabāk pagatavot aukstu tēju?

Jūs varat pats pagatavot aukstu tēju bez lielām pūlēm. Var izmantot dažādus augu izcelsmes produktus, taču tos var iegādāties gan mājā, savvaļā savākti, gan veikalā.

Piemēra receptei jums vajadzēs liepziedu, plūškoka un fenheļa sēklas. Sajauciet 30 gramus liepu zieda ar desmit gramiem plūškoka vai fenheļa sēklām tējas glāzē un glāzē ar aizskrūvējamu vāciņu.

Katrā tasē tējas maisiņā ieliekat apmēram tējkaroti maisījuma un pārlejiet verdošu ūdeni. Smērēšanās laikam vajadzētu būt apmēram septiņām minūtēm, un aukstā tēja jādzer karsta.

Šādas sausas tējas formas priekšrocība ir tā, ka lielākus daudzumus var sajaukt un uzglabāt ilgu laiku.

Ir neskaitāmas citas receptes, kurās, piemēram, tiek izmantota ingvera sakne vai timiāns. Augu izcelsmes sastāvdaļu izvēle galvenokārt jābalsta uz sūdzību veidu.

Ja neesat pārliecināts, varat meklēt padomu arī veselīgas pārtikas veikalā vai aptiekā. Tur jūs varat arī iegūt izejmateriālus, kas nepieciešami, lai pats pagatavotu auksto tēju.

Vai es grūtniecības laikā varu dzert aukstu tēju?

Grūtniecības laikā topošajai māmiņai bieži iestājas saaukstēšanās. Kopumā grūtniecības laikā ir svarīgi būt uzmanīgiem, pat ja tie ir pieejami bez receptes. Zināmā mērā ir arī ierobežojumi aukstu tēju lietošanai.

Pastāv aizdomas, ka noteiktas sastāvdaļas, piemēram, timiāns vai fenhelis, izraisa priekšlaicīgu dzemdību, tāpēc ir jāizvairās no šāda veida aukstām tējām, it īpaši pēdējā grūtniecības trimestrī.

Tomēr ir daudz citu augu izcelsmes aktīvo sastāvdaļu, kuras var droši lietot grūtniecības laikā. Vislabāk ir lūgt padomu ārstam vai farmaceitam, kuras sastāvdaļas ir piemērotas aukstas tējas pagatavošanai grūtniecības laikā.

Gatavu ārpusbiržas produktu gadījumā no lietošanas instrukcijas jāņem vērā, vai tēju var dzert arī grūtniecības laikā.

Turklāt kā alternatīvu tējas dzeršanai vienmēr var izmantot ieelpošanu, lai mazinātu saaukstēšanās simptomus. Papildus kumelīšu ekstraktam bez vilcināšanās var lietot arī aukstu tēju, pat ja tā grūtniecības laikā nav piemērota dzeršanai.

Plašāku informāciju var atrast šeit: Mājas līdzekļi saaukstēšanās grūtniecības laikā

Vai zīdīšanas laikā var dzert aukstu tēju?

Bieži dzird, ka nevajadzētu dzert aukstu tēju ne tikai grūtniecības laikā, bet arī zīdīšanas laikā. Tomēr vairums tēju un to sastāvdaļu ir nekaitīgi.

Zīdīšanas laikā nedrīkst dzert tikai aukstas tējas, kas satur salviju. Salvijā esošās aktīvās sastāvdaļas var ietekmēt piena ražošanu un pat nomierinošu efektu.

Tomēr ir iespējams izlaist karsto salvijas tēju un pēc tam to izspļaut, piemēram, lai atvieglotu iekaisis kakls iekaisis kakls.

Ja vēlaties dzert aukstu tēju zīdīšanas laikā, varat izmantot arī tādu, kuras pamatā ir ingvers. Vislabākais ir sagriezt svaigu ingveru plānās šķēlēs un pārliet tiem verdošu ūdeni.

Gatavām aukstām tējām no aptiekas vai no veselīgas pārtikas veikala, lietošanas instrukcijā var būt norādījumi par jautājumu, vai to var arī dzert, nevilcinoties zīdīšanas laikā.

Ja rodas šaubas, varat arī pajautāt farmaceitam vai savam ģimenes ārstam vai ginekologam, kuri auksto tēju veidi ir piemēroti šajā posmā.

Uzziniet visu par tēmu šeit: Zīdīšanas periods ar saaukstēšanos.

Vai ir arī aukstas tējas mazuļiem?

Pat mazuļiem var dzert aukstu tēju, ja viņiem ir saaukstēšanās. Piemēram, aptiekā vai veselīgas pārtikas veikalā ir dažādi produkti, kas ir īpaši izstrādāti zīdaiņiem vai mazuļiem.

Infekcijas gadījumā mazulim var dot pat normālas zāļu tējas, piemēram, piparmētru vai kumelīšu. Ir svarīgi nodrošināt, lai tēja nebūtu pārāk karsta!

Dažas aukstās tējas to sastāvdaļu dēļ ne vienmēr ir piemērotas mazuļiem. Dažos gadījumos minimālais vecums pat tiek deklarēts uz iepakojuma.

Lai arī nekāds kaitējums nav gaidāms, ja bērns tik un tā dzer šādu tēju, dažos gadījumos nav ticamas pieredzes, kas pierādītu augu sastāvdaļu nekaitīgumu zīdaiņiem.

Piemēram, ingveram vajadzētu būt dēļ asām vielām (Gingerole) mēdz izvairīties. Ja rodas šaubas, pediatram var lūgt arī padomu par to, kāda veida aukstā tēja ir piemērota bērnam.

Parasti vajadzētu izvairīties no cukura pievienošanas, lai dzēriens būtu pievilcīgāks mazulim. Nevajadzētu pievienot arī medu, jo tas ir dabīgs produkts, kas var saturēt mikrobus, ar kuriem mazuļa imūnsistēma vēl nespēj tikt galā.

Lasiet vairāk par šo sadaļu: Saaukstēšanās zīdaiņiem - šie mājas aizsardzības līdzekļi palīdzēs!

Vai jūs varat ieelpot ar aukstu tēju?

Jūs varat ieelpot ar aukstu tēju tāpat kā jebkuru citu tēju. Ieelpojot galveno efektu rada karstā ūdens tvaiku iekļūšana mutes, deguna, rīkles un deguna blakusdobumu gļotādās.

Gļotu ieelpošana mobilizē gļotādu pietūkumu. Inhalācijai izvēlētā šķidruma sastāvdaļai ir sekundāra nozīme.

Visbiežāk tiek izmantota kumelīšu tēja vai šķīdums ar kumelīšu koncentrātu. Tomēr tam var būt arī labs efekts, lietojot aukstu tēju.
Lasiet vairāk par šo sadaļu: Ieelpojiet ar kumelīšu tēju

Piemēram, jūs varat ievietot trīs maisiņus lielā bļodā un pārliet tiem karstu ūdeni un pēc tam ieelpot ar dvieli virs galvas. Jūs varat arī ievietot maisiņu inhalatorā ar atveri mutei un degunam.

Vēl viena laba alternatīva aukstas tējas vai cita veida tējas ieelpošanai ir sāls šķīduma lietošana.Šeit vienkārši ielieciet bļodā trīs ēdamkarotes galda sāls vai karoti inhalatorā, ielejiet karstu ūdeni virs sāls un ieelpojiet karstos tvaikus.

Pieteikumu var atkārtot līdz piecām reizēm dienā. Tomēr, izmantojot bļodas un dvieļu metodi, jums jābūt ļoti uzmanīgam, lai sevi neapdedzinātu.

Vairāk par to var uzzināt vietnē: Ieelpošana ar saaukstēšanos - ar kādām vielām var ieelpot?

Kas ir turku aukstā tēja?

Citās kultūrās dažreiz ir īpaša veida aukstās tējas, kas tradicionāli satur īpašus garšvielu maisījumus.

Turcijā ir dažādi tēju veidi, kurus paredzēts izmantot saaukstēšanās ārstēšanai. Tie bieži satur garšaugus, piemēram, piparmētru vai liepu ziedu.

Labākais veids, kā uzzināt vairāk par Turcijas pārtikas preču veikalā pieejamajiem tējas veidiem. Internetā var atrast arī dažādas turku aukstās tējas.

Tomēr vislabākā izvēle un kvalitāte, visticamāk, tiks iegūta, ja tēju pērkat tieši no Turcijas tirgus. Dažreiz turku auksto tēju sauc arī par Osmaņu sultāna tēju.

Kas ir ķīniešu aukstā tēja?

Ķīna, iespējams, ir tā valsts, kurā patērē visvairāk tējas un kur var atrast visvairāk tējas veidu. Tradicionāli tēju uzskata ne tikai kā dzērienu, bet arī kā līdzekli pret dažāda veida kaites.

Ir arī dažādi tējas maisījumi, kas, domājams, nodrošina atbrīvojumu no saaukstēšanās. Tie galvenokārt atšķiras pēc sastāvdaļām.

Viens no iespējamiem ķīniešu zāļu tējas pagatavošanas veidiem ir krustnagliņu, kanēļa, ingvera un žāvētu vīģu lietošana.

Vispirms uzvāriet puslitru ūdens un pēc tam pievienojiet divas ēdamkarotes krustnagliņu un četras kanēļa nūjas. Ļaujiet tai vārīties desmit minūtes. Tikmēr sagrieziet ingveru un trīs žāvētas vīģes mazos gabaliņos un pievienojiet tējai.

Tagad vāra vēl desmit minūtes uz lēnas uguns. Visbeidzot tēja tiek sasprindzināta un apmēram trīs tējkarotes koncentrāta ielej tasītē ar karstu ūdeni.