difrakcija

sinonīms: Infekcija

Fleksija

Papildus izstiepšanai, saliekšanai vai izliekšanai ir visizplatītākā kustība svara apmācībā. Sākotnējā situācijā roka / kāja ir izstiepta. Rokai nav jāpieskaras ķermenim. Kontrakcijas fāzē locītava sagriezīsies.

Attēlā jūs varat redzēt izliekumu elkoņa locītavā

Piemēri:

• Bicepsa čokurošanās
• Hamstrings