Divgalvu hamstrings

Sinonīmi

Latīņu: Biceps femoris muskuļi
Angļu: bicepsa augšstilba muskulis

definīcija

Bicepsa augšstilba muskulis savu nosaukumu ieguvis tāpēc, ka tam ir divas atsevišķas izcelsmes, apakšējā aizmugurējā iegurņa un augšstilba apakšdaļa. Šīs divas "muskuļu galvas" savā kursā apvienojas un velk uz ārējā ceļa pusi. Muskuļi pieder augšstilba aizmugurējiem muskuļiem, kas pazīstami arī kā gūžas muskuļi sauc, jo tas nāk no gūžas locītavas zonas (lat. ischium) līdz apakšstilbam (lat. crus) velk.
Kad muskulis saraujas, tas noved apakšstilbu augšstilba / gūžas virzienā un tādējādi galvenokārt ir iesaistīts ceļa locītavas locīšanā.
Šīs muskuļu grupas īpatnība ir tā sauktais Lombard paradokss. Tas raksturo parādību, ka tad, kad kāja ir nostiprināta - ti, kad pēda ir stingri uz zemes -, išiokrualie muskuļi neveic faktisko locīšanas funkciju, bet atbalstīts pagarinājums ceļa locītavā.

protams

Pieeja: Fibulas galva (Galvas kauli)

Izcelsme: Garā galva (Caput longum): Iskijs (Bumbuļi ischiadicum ossis ischii)

Īsa galva (Caput breve): Apakšējās trešdaļas rupjums Augšstilba kauls (Linea aspera)

Inervācija: Garā galva (Caput longum): Stilba kaula nervs (L5-S2 segmenti)

Īsa galva (Caput breve): Kopējais fibrozais nervs (L5-S2 segmenti)

funkciju

Kā jau minēts, divgalvu augšstilba muskulis pieder pie gūžas muskuļi augšstilba aizmugurē un tāpēc ir viens no vissvarīgākajiem Līkumi iekš Ceļa locītava. Ceļa locītavas locīšana notiek, piemēram, ar vienu kāju, kad papēdis tiek novirzīts uz sēžamvietu. Tā kā muskulis atrodas uz Fibulas galva, t.i., tieši zem ārējā ceļa, tas ir vienīgais ceļa locītavas muskulis, kas var sekot pagriezt ārā. Apakšstilbs pagriežas uz āru.
Muskuļa garā galva tā izcelsmes dēļ var būt gūžas locītava Atbalsts (ischium) arī šajā kustībā. Viņš spēj saliekto kāju pavilkt uz aizmuguri un stiepjas tādējādi gūžas locītavā. Viņš var arī pagriezt kāju uz āru, un tāpēc tas tiek skaitīts kā Ārējais rotators gūžas locītavā.

Ceļa locītava: locīšana (Fleksija) un griešanās uz āru (Ārējā rotācija)
Gūžas locītava: pagarinājums (Pagarinājums) un griešanās uz āru (Ārējā rotācija)

Ilustrācija

izplatītas slimības

Bicepsa muskuļus var sabojāt, bojājot Sēžas nervs ("Išiass"). Divi nervi, kas to piegādā (N. fibularis communis un N. tibialis), rodas no sēžas nerva. Ja ir nopietni bojājumi, visa išiokrālā muskulatūra augšstilba aizmugurē var neizdoties. Tādējādi trūkst pretinieka priekšējo augšstilba muskuļu un var rasties sāpīga ceļa locītavas hiperextension Ciskas četrgalvu augšstilba muskuļi nāc.
Turklāt sportisti var piedzīvot tipiskas muskuļu traumas, piemēram, pārmērīgu darbu celms, Saplēsts šķērsgriezums vai pilnīgāku Muskuļu plīsumi nāc. Var rasties arī (cīpslu) kairinājumi.

Stiprināšana un stiepšanās

Principā visi vingrinājumi, kuros tiek pastiprināts kājas pagarinājums un tādējādi tiek izstiepta pagarinājuma grupa, ir piemēroti divgalvas augšstilba muskuļa izstiepšanai. Klasiski sportists to cenšas panākt, mēģinot ar pirkstu galiem sasniegt taisnas kājas un aizmuguri pēc iespējas taisnāk. Šis stiepšanās vingrinājums bieži tiek uzskatīts par ļoti neērtu, un ar to nevajadzētu pārspīlēt!
Muskuļus var stiprināt, īpaši sporta zālē, uz speciāli izstrādāta aprīkojuma. Visi vingrinājumi, kuros ceļa locītava ir saliekta (ja nepieciešams, ar pretsvaru), stiprina divgalvaino augšstilba muskuli. (Tā sauktās "kāju bicepsu cirtas")

Sinerģisti:
Gūžas locītavā:
Taisnotājs: Sēžas muskuļa lielākais un vidējais (Mm. Glutei maximus et medius), puscīpslas muskuļi (M. semitendinosus), pusmembranozie muskuļi (M. semimembranosus) Ārējie rotatori: Gūžas muskuļi (Mm. Obturatores internus et externus), dvīņu muskuļi (Mm. Gemelli superior et inferior), četrstūra augšstilba muskuļi (M. quadratus femoris), bumbieru muskuļi (M. piriformis)

Ceļa locītavā:
Izliecējs: Drēbnieka muskulis (M. sartorius), slaids muskulis (M. gracilis), puscīpslas muskulis (M. semitendinosus), divgalvas apakšstilba muskulis (M. gastrocnemicus)

Antagonisti:
Gūžas locītavā:
Izliecējs: Iliac jostas muskuļi (M. iliopsoas), šuvēja muskuļi (M. sartorius), augšstilba saišu spriegotājs (M. tensor fasciae latae), četrkāršs augšstilba muskulis - taisna daļa (M. rectus femoris) Iekšējie rotatori: Glutei medius et minimus, vidējie un sēžas muskuļi, augšstilba saišu spriegotāji (tensor fasciae latae)
Ceļa locītavā:
Ekstensors: Ciskas četrgalvu augšstilba muskuļi